Блог им. Biosekup33 31 мая 2021, 22:56

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки

Мегаполис: работа, дорога, дом – вот чем сегодня заняты большинство столичных жителей. Если у вас не хватает времени на прогулки или нет сил выйти из дома – стоит приобрести беговую дорожку. А мы подскажем, какую и как правильно выбирать.

Беговые дорожки относят к кардиотренажерам, которые при правильных тренировках позволяют улучшить работу сердечно-сосудистой системы, сделать организм еще более выносливым.

Да и польза от бега всегда была неоценимой. А уже после недолгих занятий вы почувствуете результат и не захотите пропускать домашние тренировки. Главное, правильно подобрать «железного коня».

Механическая или электрическая? Давайте разберемся.

Механическая беговая дорожка вращает полотно усилиями пользователя и останавливается, если вы прекращаете бежать. Это можно отнести к плюсам, так как вам не нужно бежать с постоянно заданной скоростью.

Из-за отсутствия электромотора вес и габариты тренажера значительно меньше, а электроэнергия вообще не расходуется. Однако стоит упомянуть, что данная особенность является не только плюсом этого тренажера, но и одновременно существенным минусом. Полотно приходится разгонять и замедлять собственными силами, к тому же, из-за инерции, это нужно делать плавно, т.к. при резких движениях можно потерять баланс и даже упасть, что создает ощутимое неудобство при тренировках.

Про полезные и интересные программы говорить не приходится, ведь их там просто нет, кроме базовых показателей на дисплее, работающем от батарейки. В общем, данный тип беговой дорожки не принесет ощутимого, а главное желаемого результата, в связи с этим, довольно быстро этот тренажер превращается в вешалку или выставляется на продажу, на известных в интернете досках объявлений.

Главное отличие электрической беговой дорожки – это мотор, который двигает беговое полотно с любой скоростью от минимальной до максимальной. Так же такие модели имеют специальную панель управления с дополнительными опциями.

Если вы решили купить электрическую беговую дорожку, то вам необходимо тщательно подойти к выбору мотора, от мощности которого зависит максимальный вес пользователя и скорость полотна. Если все члены семьи весят не более 80 кг, тогда мощность мотора может не превышать 1,5 л.с., однако, если вес пользователя больше 100 кг., и вы используете беговую дорожку как тренажер для похудения, то рекомендуем обратить внимание на модели с мощностью мотора от 2 л.с. Такие модели, как правило, имеют повышенный запас прочности и дополнительные программы.

Беговое полотно.

Удобство ваших занятий на тренажере будет зависеть от качества и размеров полотна. Здесь большую роль играют дина и ширина. Самые популярные размеры от 35 см до 55 см по ширине и от 110 см до 145 см по длине. Выбирается полотно в зависимости от веса, длины шага и скорости бега. Беговое полотно также может быть выполнено из нескольких слоев. Чем их больше, тем комфортней и дольше будете бегать на купленном тренажере.

А если полотно окажется двухсторонним, то после износа одной стороны, можно будет его перевернуть. Хотите, чтобы беговая дорожка для дома прослужила достаточно долго – мощность мотора должна быть минимум 1,5 л.с., поскольку при беге человек оказывает на беговое полотно нагрузку порой в два раза превышающего вес.

Источник — https://sporttren.ru.

Теги: новости