Совет14 января 2023, 12:37

Как поставить цели на год, если никогда раньше этого не делал?

Лайфхаки для тех, кто не хочет пускать жизнь на самотек и стремится чего-то добиться даже в нынешнее непростое время.
СС0 Public Domain
© СС0 Public Domain

Январь — хорошее время для постановки личных и деловых целей. А нужно ли? Решать вам. Может, вы хотите управлять своей жизнью, как бизнес-проектом. А может — «быть в потоке» и действовать по вдохновению. Возможно, вы думаете, что планировать нет смысла, ведь все меняется каждый день.

Есть разные методики, которые подходят для разных людей и обстоятельств. В любом случае их нужно адаптировать для себя. Ведь правда в том, что все мы разные, причем даже в разные периоды своей жизни.

Если вы никогда не ставили цели на год, то попробуйте начать с подведения итогов прошлого года. Задайте себе вопросы:
Что было самым важным?
Что можно забрать в следующий год (опыт, эмоции, навыки)?
Что можно сделать лучше?
Что сработало у вас, а что нет?

Попробуйте написать условно 100 своих желаний. Можете сделать фотоколлаж с собой в центре. Будет интересно возвращаться к нему и отмечать:
— что реализовано, а что нет;
— что можно добавить, а что потеряло актуальность.

Теперь выберите из этих желаний несколько, от 3 до 7, которые перейдут в формат целей и будут у вас в фокусе на ближайший год.

Самым известным и системным подходом является SMART. Он применяется в менеджменте уже более 50 лет.

Вариант брифа, основанного на этом подходе для заполнения по каждой цели.

1. Причины ее постановки.
Что я приобрету в результате?
От чего я избавлюсь?
Почему именно сейчас?
Как достижение цели отразится на моем окружении?

2. Как пойму, что достиг? Т. е. как можно измерить цель?

3. Какими ресурсами могу воспользоваться. Это суперважный пункт.
Если вы планируете построить за год дом, но у вас нет ни требуемых финансов, ни понимания процесса, возможно, стоит сначала поставить цель изучить вопрос и составить план строительства.

Итак, ресурсы могут быть:

  • финансовые;
  • информационные;
  • поддержка близких людей;
  • полезные привычки;
  • убеждения (насколько цель им соответствует);
  • что мешает (от чего нужно избавиться)?

4. Кто достиг такой цели? С кем можно проконсультироваться?

5. План действий. Хотя бы первые пару шагов.

6. Риски и их минимизация.

Лайфхак. Цели на год не должны быть слишком масштабными. Но и не такими, которых можно достичь за пару дней.

Планировать год через цели в принципе сопряжено с риском стресса и выгорания. Есть альтернативы жестким подходам.

Планирование через роли. Вы как инвестор, родитель, художник и т. д.

Можно еще планировать:
▪️через состояния, которые хотите прожить;
▪️привычки, которые хотите выработать (делать зарядку);
▪️навыки, которые хотите приобрести (hard & soft skills).

Еще интересный подход — через ценности. Вы выделяете, что для вас наиболее ценно на этот год — например, здоровье, прибыль, порядок, свобода и т. д. И ставите небольшие цели в течение года в этих направлениях.

Впрочем, все вышеперечисленное можно сочетать или чередовать. Главное — чтобы вы чувствовали себя хорошо, а не поставили как можно больше галочек в ежедневнике.

Telegram-канал bitkogan
Теги: планирование, постановка целей, лайфхаки