Новость21 апреля 2014, 00:52

Кефир является основой многих диет

Кефир является основой многих диет. Полезные свойства кефира известны с давних времен: это и успокаивающее действие на нервную систему, и очищение сосудов, и нормализация работы всего пищеварительного тракта, пишет fooz.ru.

Не говоря уж об обилии полезных веществ и микроэлементов, которые содержит в себе этот напиток.

А благодаря своей низкокалорийности кефир стал еще и основой многих кефирных диет: Укрепляем иммунитет ранней весной Классическая кефирная диета Этот вид кефирной диеты предполагает один только кефир средней жирности — и больше ничего. В день можно выпивать по 1 — 1.5 литра, в пять-шесть приемов через равные промежутки времени.

Разрешены также чай и кофе без сахара, травяные настои и чистая вода. Эта кефирная диета является достаточно жесткой, а потому ее продолжительность не должна превышать три дня. Кефирно-яблочная диета Менее строгим вариантом является кефирно-яблочная диета. От предыдущей она отличается только тем, что в свой ежедневный рацион к кефиру можно добавить 0.5 — 1 кг. кисло-сладких яблок. Продолжительность кефирно-яблочной диеты может быть от трех дней до недели.

Гречнево-кефирная диета Еще одной популярной разновидностью является гречнево-кефирная диета (известная также как гречневая диета). Суть ее состоит в том, чтобы целую неделю питаться только запаренной в воде гречкой без соли с добавлением 1% кефира. Один стакан гречневой крупы заливается вечером кипятком, а утром каша уже готова к употреблению. Этой кашей и необходимо питаться в течение дня, гречку можно заправлять кефиром, но в день допускается не более одного литра.

Кроме гречки и кефира, гречнево-кефирная диета позволяет съедать в день пару несладких фруктов. Продолжительность — одна неделя. Конечно, это далеко не полный список кефирных диет. Достаточно известна, например, кефирная диета Ларисы Долиной, о которой также можно прочитать у нас на сайте. Самые безумные диеты за всю историю человечества Кефирная диета. Отзывы О кефирной диете отзывы всегда самые положительные.

Ведь, какой бы ее вариант вы ни выбрали, кефир не только поможет вашей фигуре стать стройнее, но и прекрасно очистит весь организм. Читать больше на ubr.ua

Источник
Теги: Диета, Кефир, Основа, ЛИТР, Продолжительность