Почему отекает лицо — и что с этим можно сделать

Отечность лица — отнюдь не редкое явление, с ним сталкивается большинство людей вне зависимости от пола, возраста или образа жизни. Если с вами такое случается изредка, то волноваться не о чем. Но почему отекает лицо систематически, насколько это опасно и как можно решить проблему?

Факторы неправильного образа жизни

Нередко причина застоя жидкости в мягких тканях лица скрывается в образе и ритме жизни. Отек в таких случаях бывает ярко выраженным или слабым, но обычно он проходит естественным образом спустя час-два после пробуждения. А при помощи вспомогательных средств — гораздо быстрее.

• Перебои с питанием. Любая диета или голодовка приводит организм в стрессовое состояние, собственно, как и превращение еды в культ. В первом случае из-за недостатка белка тело накапливает жидкость как стратегический запас. Во втором случае пищеварительная система просто не успевает справиться со всем, что в нее поступает. При обоих сценариях исход один — задержка жидкости и появление отеков, которые, если не убрать провоцирующий их фактор, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
• Дефицит витаминов. Особенно здесь сказывается недостаток витаминов группы В и магния, который может возникнуть из-за строгой диеты или во время межсезонного авитаминоза. Потому важно дважды в год принимать витамины для поддержки организма.
• Плохой сон или его дефицит. Бессонница проявляется по-разному –в отсутствии сна, плохом засыпании или частом пробуждении среди ночи. Любое из перечисленных явлений — это повод для беспокойства и обращения к неврологу. Но для начала следует выровнять режим дня.

Чтобы избежать появления утренних отеков на лице и мешков под глазами, ближе к ночи следует воздержаться от плотных перекусов и максимально разгрузить свой ужин, отказавшись от соленых, копченых, жирных и сладких продуктов — они могут привести к задержке жидкости в организме.

Патологическая отечность из-за проблем со здоровьем

Когда отеки сопровождаются дополнительными симптомами, лучше воздержаться от самолечения и обратиться за консультацией к врачу. Так, наиболее опасной является отечность у людей, замечающих за собой одышку, которая возникает не после восхождения на девятый этаж, а в состоянии покоя. Это сигнализирует о нарушениях в сердечном ритме — дело может закончиться аритмией или более серьезными заболеваниями.

Если кожные покровы лица временами приобретают синюшный оттенок, а вдобавок к этому еще и сильно отекают — настолько, что после нажатия пальцем ямка на коже остается на несколько секунд, — причина может скрываться в плохом кровообращении или недостаточной снабжаемости сосудов кислородом. Одним из наиболее опасных исходов здесь будет тромбоз, который может привести к плачевным последствиям.

Систематическое появление мешков под глазами зачастую говорит о проблемах с почками. Они могут появиться из-за возрастных изменений организма — тогда врач назначит периодический прием диуретиков, которые будут способствовать выведению лишней жидкости. Но иногда проблема серьезнее, вплоть до почечной недостаточности.

Нередко женщины, особенно в возрасте, замечают, что отеки появляются незадолго до начала менструации или во время нее. В этом случае может быть виновата нехватка витаминов или же, наоборот, избыток пролактина — гормона, который принимает участие в регулировке цикла.

Также фактором, который приводит к отечности на лице, является аллергия: пищевая, на шерсть, лекарства, растения — что угодно. В исключительных случаях отек появляется из-за неправильно подобранного лечения (часто — самостоятельного) или лекарства, и тогда не обойтись без врачебной помощи. Если пустить дело на самотек — может развиться отек Квинке, который чреват поражением гортани и, следовательно, асфиксией.

Другие возможные причины

• Болезни щитовидной железы. Ее слабая работа приводит к нарушениям обменных процессов, а когда орган функционирует слишком активно — вырабатываются излишки гормонов. В обоих случаях проблема проявляется на лице.
• Стоматологические и ЛОР заболевания. Любое воспаление сказывается и на прилегающих тканях, вызывая отек, припухлость и иногда болезненные ощущения.
• Шейный остеохондроз в редких его проявлениях дает отечность щек и мешки под глазами. Распознать его также можно по характерным болям, иногда — проблемам со слухом и снижению зрения.

Все эти факторы самолечением можно только замаскировать, и, если даже отек и прочие симптомы исчезнут, нет гарантии в отсутствии их повторного появления.

Как бороться с отечностью

Бороться с отеком на лице необходимо комплексно и поэтапно, убирая внутреннюю патологию и избавляясь от внешних проявлений.

Снять припухлость помогут холодные компрессы с влажным полотенцем или кубиком льда (лучше заморозить травяной отвар, а не простую воду), охлажденные кружочки огурца или сырого картофеля. Их можно использовать и для избавления от мешков под глазами. Не менее эффективны чайные пакетики после заварки — подходит любой чай, особенно травяной.

Что касается масок, то наиболее популярны у женщин картофельная и на основе зелени — с петрушкой или укропом, которые хорошо вытягивают излишки жидкости из мягких тканей и, кроме того, оказывают тонизирующий эффект.

Большинство рецептов основаны на воздействии холодом, однако следует учитывать, что любые охлаждающие компрессы противопоказаны при воспалениях, особенно простудного характера. Кроме того, их не рекомендуется делать людям, у которых слабые или расположенные близко к поверхности кожи сосуды. Потому лучше всего оставить эксперименты и довериться специалисту.