Польза тренировок для здоровья зависит от индекса массы тела

Влияние физической активности на кишечную микробиоту зависит от индекса массы тела (ИМТ). Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования, опубликованного в журнале Федерации американских обществ экспериментальной биологии (FASEB).

Известно, что отсутствие физической нагрузки связано с повышенными заболеваемостью и смертностью. Подвижность же ассоциируется с различными профилактическими и лечебными эффектами в отношении воспалительных и кардиометаболических заболеваний — в частности, сахарного диабета, сердечной недостаточности и инсульта.

Регулярная физическая активность приводит к метаболическим адаптациям, таким как изменение состава кишечной микробиоты. В свою очередь, дисбиоз влияет на вес за счет изменения использования энергии из пищи. Кроме того, симбиотические отношения между хозяином и микробиомом оптимизируют метаболизм липидов и глюкозы и иммунологические реакции на воспаление.

Высококалорийные диеты изменяют состав и функции микробиоты кишечника, уменьшая обилие и разнообразие полезных микробов, таких как Roseburia, Bifidobacterium и Faecalibacterium. Регулярные физические упражнения, напротив, увеличивают популяции полезных микробов и снижают количество патогенов, что приводит к повышению уровня короткоцепочечных жирных кислот (SCFA) и усилению использования лактата.

В новом исследовании ученые решили выяснить, влияют ли значения ИМТ на изменения в составе кишечной микробиоты в результате физической активности. В исследуемую группу вошли лица с нормальным ИМТ в диапазоне от 19 до 25 кг/м2 и с повышенным ИМТ от 25 до 30 кг/м2. — всего 443 человека (72% женщин и 28% мужчин) в возрасте от 38 до 65 лет. Среди них не было беременных, людей, принимавших антибиотики в течение предыдущих трех месяцев, и тех, у кого был рак.

В ходе исследования оценивались уровень физической активности, сила хвата и диета участников. Кроме того, их серологические пробы подвергались липидомному анализу.

У людей с повышенным ИМТ были более высокие уровни триацилглицерина и более низкие уровни липидов лизофосфатидилхолина, эфиров холестерина и сфингомиелина, чем у людей с нормальным ИМТ. У участников с избыточным весом также наблюдалось снижение количества Oscillibacter и увеличение численности Dialister.

Влияние физической активности на кишечную микробиоту зависело от значений ИМТ.

Среди людей с нормальным ИМТ большая продолжительность физических упражнений была связана с повышенным количеством симбиотических микробов, включая виды Proteobacteria, Actinobacteria, Prevotella и Collinsella, и снижением количества видов Verrucomicrobia. Среди мужчин без ожирения большая мышечная сила была связана с увеличением количества F. prausnitzii и Faecalibacterium по сравнению с мужчинами с низкой мышечной силой.

Люди с избыточным весом имели большее альфа-разнообразие, чем люди с нормальными значениями ИМТ. Более высокие уровни физической активности были связаны с более низким альфа-разнообразием у людей без ожирения. Мужчины с нормальным ИМТ демонстрировали большее количество Faecalibacterium, связанное с более высокими уровнями физической активности.

Количество Faecalibacterium prausnitzii было более значительным у мужчин без ожирения и у женщин с избыточным весом с большей силой хвата. Отрицательные корреляции наблюдались между ИМТ, уровнями TG и Oscillibacter abundan.

Альфа-разнообразие увеличилось среди взрослых людей с нормальным весом и избыточным весом при умеренном увеличении продолжительности физической нагрузки, в то время как композиционные изменения наблюдались в основном среди людей с нормальным весом, резюмирует российский микробиологический портал Microbus. «Эти результаты показывают, что даже небольшое увеличение продолжительности физической активности у людей с избыточным весом может улучшить численность и разнообразие полезных микроорганизмов в кишечнике. Более высокие уровни триацилглицерина и более низкие уровни лизофосфатидилхолина, эфиров холестерина и сфингомиелина у людей с избыточным весом указывают на повышенный риск кардиометаболических заболеваний по сравнению со здоровыми людьми», — отмечает издание.