Советы

Эффективный подъем без стресса: дневник сна по рекомендации психолога Екатерины Булгаковой

Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования, предлагает вести дневник сна, чтобы упростить утренние пробуждения и настроить организм на здоровый режим. Она делится советами о подготовке ко сну, включая избегание тяжелой пищи и
Фото с сайта <a href="https://www.freepik.com/free-photo/depressed-woman-having-psychotherapy-session-doctor-s-office_26644295.htm">Image by Drazen Zigic</a> on Freepik