Средиземноморская диета и кофе защищают печень от ожирения Тип питания, распространенный во многих западных странах и в России, оказался очень пагубным для печени. Совет • 25 сентября 2023 2
«Осознанное раскрашивание» снижает уровень стресса и тревожности, выяснили ученые Исследования показали, что эта практика работает не хуже медитаций. Совет • 19 сентября 2023 2
Как избавиться от навязчивой прокрастинации Заняться делом вам мешает вовсе не врожденная лень, а внутренний критик. Совет • 18 сентября 2023 2
Люди, выпивающие 2-3 чашки кофе в день, имеют самый низкий риск развития депрессии и тревоги Результаты научного исследования показали, что умеренное употребление кофе положительно влияет на психическое здоровье. Совет • 11 сентября 2023 2
Одиночество приводит к атрофии мозга, выяснили ученые Чтобы оставаться в здравом уме и доброй памяти до старости, следует обзавестись хотя бы несколькими близкими людьми. Совет • 6 сентября 2023 2
Действительно ли вода помогает похудеть? Ученый развеял популярные мифы о роли употребления большого количества жидкости в процессе избавления от лишних килограммов. Совет • 28 августа 2023 2
«Сколько мне осталось жить?»: попробуйте выполнить это упражнение — и узнаете всю правду о своем здоровье Простой на первый взгляд sitting-rising test давно используют врачи, чтобы оценить состояние организма взрослого человека. Совет • 19 августа 2023 3
Что происходит с организмом, когда вы перестаете употреблять алкоголь? Один из важных положительных эффектов трезвого образа жизни — снижение шансов умереть от рака, выяснили ученые. Совет • 17 августа 2023 3
Ученые выяснили, кому подходит «удаленка», а кому лучше ее избегать Удаленная работа повышает производительность и уменьшает затраты, однако замедляет карьерный рост и снижает креативность, показывают результаты исследований. Совет • 16 августа 2023 3
Биолог назвала два способа замедлить старение без «волшебных таблеток» Науке на сегодняшний день известно две стратегии, позволяющих человеку ощутимо увеличить продолжительность жизни. Совет • 15 августа 2023 3