Последние материалы с тегом «психология»

• Эффективный подъем без стресса: дневник сна по рекомендации психолога Екатерины Булгаковой Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования, предлагает вести дневник сна, чтобы упростить утренние пробуждения и настроить организм на здоровый режим. Она делится советами о подготовке ко сну, включая избегание тяжелой пищи и сокращение воздействия яркого света, что способствует расслаблению и улучшению качества ночного отдыха.
• Чем опасен эффект искажения в восприятии сделанного выбора Эта особенность человеческой психики успешно используется в маркетинге и продажах.
• Что такое счастье — и можно ли его найти Увы, с возрастом быть счастливым становится все сложнее — из-за гормональной природы чувства, которое все мы так стремимся испытать.
• 5 фраз, по которым можно вычислить манипулятора Если кто-то вам такое говорит, знайте: стоит насторожиться и, возможно, прекратить любые отношения с этим человеком.
• Как работает эффект оплошности Если человек попал в неловкую ситуацию, отношение к нему окружающих будет меняться в зависимости от того, какое впечатление о нем уже сложилось.
• Почему мы не можем жить в настоящем — и стоит ли гнаться за временем? Ощущение времени субъективно и зависит от разных факторов — как и ваш внутренний возраст.
• Как говорить, чтобы тебя слушали Если вы хотите кого-то в чем-то убедить, не перегружайте его мозг.
• Как перестать переживать и начать действовать Повышенная тревожность создает нам массу проблем, но можно научиться с ней справляться.
• Как побороть свои страхи Психологи раскрыли некоторые приемы, которые они используют в терапии.
• Как знание иностранного языка помогает нам не поддаваться эмоциям Исследования показывают, что, оценивая эмоциональные или морально сложные события на родном и неродном языках, мы приходим к разным заключениям.
• Как перестать зависеть от чужого мнения Хватит уже постоянно думать о том, что скажут другие люди, и подстраивать свою жизнь под их ожидания.
• Почему мы добрее с незнакомыми людьми, чем с теми, кого любим? Все дело — в социальных масках, которые большинство из нас привыкают носить чуть ли не с детства.
• Как избавиться от навязчивой прокрастинации Заняться делом вам мешает вовсе не врожденная лень, а внутренний критик.
• Ученые опровергли миф о «пивных очках»: пьяные мужчины вовсе не считают женщин более красивыми, чем трезвые При этом алкоголь действительно придает смелости и усиливает желание познакомиться.
• Как понять, что у тебя эмоциональное выгорание, и вернуться к норме «Выгореть» в какой-то момент может любой человек, поэтому очень важно научиться вовремя распознавать это неприятное состояние и выходить из него.
• Почему нам трудно меняться — и как преодолеть сопротивление Страх перед неизведанным и нежелание выходить из зоны комфорта естественны для человека, но с ними можно и нужно бороться.
• Как находить общий язык со своими врагами Уничтожить оппонента — вовсе не такая хорошая идея, как может показаться на первый взгляд.
• Как бороться с зависимостью Иногда избавиться от вредных привычек кажется невозможным. Но это не так.
• Как не попасть в ловушку позитивного прошлого Ностальгия, конечно, иногда бывает приятной, но нужно учиться жить в настоящем и строить планы на будущее.
• Как избавиться от прокрастинации: 7 эффективных стратегий Сам термин придуман около 50 лет назад и означает необоснованное откладывание выполнения важных для нас задач. В XXI в. этой «болезнью» в том или ином виде стал страдать каждый пятый.
• Как заставить себя делать то, что не хочется, но надо? Если вы никак не можете начать ходить в спортзал, выучить иностранный язык или сделать еще что-то полезное, на помощь придет стратегия контролируемого внешнего принуждения.
• Почему мы рискуем — и как принимать обдуманные решения Чтобы сделать свою жизнь максимально безопасной, следует понимать некоторые психологические аспекты принятия риска.
• «Переспорить самого себя»: почему нам не удается убедить в своей правоте других, даже если мы абсолютно правы Дело не столько в аргументах, сколько в эмоциях. Но выход есть.
• Как работать в удовольствие: погрузись в состояние потока На помощь придет психология оптимального переживания.

Страницы