Последние материалы с тегом «психотерапия»

• Ученые разработали тест, который позволяет определять уровень тревоги и риски ее развития по анализу крови Это поможет более эффективно подбирать схему лечения для каждого конкретного человека.
• «Кажется, я умираю…»: чем опасна ипохондрия — и можно ли ее вылечить Бесконечная тревога о собственном здоровье и поиск у себя симптомов всех болезней, которые есть в медицинской энциклопедии, могут превратить жизнь в ад.
• Зависимость от еды: как перестать жрать? Человек, страдающий от переедания, испытывает примерно то же, что алкоголик или наркоман. И ему понадобится сила воли, чтобы начать вести более здоровый образ жизни.
• Нервный срыв: как его распознать, побороть и вернуться к нормальной жизни Даже самая крепкая психика порой не выдерживает нагрузок, которые все мы вынуждены испытывать в современном мире.
• Как избавиться от апатии: берем себя в руки Состояние, при котором ничего не хочется делать и мало что приносит радость, знакомо почти всем. Но задерживаться в нем надолго опасно.
• Улучшить память помогут упражнения и диета Человеческий мозг нейропластичен, поэтому мы можем влиять на его активность, меняя свои привычки.
• Как бороться с повышенной раздражительностью Если вы легко выходите из себя, даже когда для этого нет объективных причин, дело может быть вовсе не в «плохом характере».
• Как победить стресс? Создать для себя оазис Вернуть ощущение покоя и безмятежности помогут несколько простых лайфхаков.
• Перепады настроения — плохой характер или болезнь? Не стоит путать естественные эмоциональные реакции на различные события с реальной психологической проблемой.
• Депрессия — больше, чем просто плохое настроение Люди с депрессией часто не понимают, что они больны и для выздоровления им необходима профессиональная помощь.
• Паническое расстройство: научитесь не бояться проблем Регулярные панические атаки могут очень сильно снизить качество жизни, поэтому важно знать, как с ними бороться.
• Тревожность — как отличить норму от патологии? Тревожность, или тревожное расстройство, характеризуется беспокойством или страхом, которые могут протекать в легкой или тяжелой форме. В определенные моменты жизни эти чувства испытывает каждый человек.